Врачи рекомендуют днепрянам не переохлаждать помещения и не краситься

Резко наступившая жара после первых прохладных недель лета может привести к большому количеству тепловых и солнечных ударов у людей, соскучившихся по солнцу. Врачи рекомендуют быть аккуратными, побольше пить жидкости и поменьше - алкоголя, носить головной убор и не злоупотреблять кондиционером.

Рекомендации специалистов звучат так:

1. Не находиться длительное время на улице, особенно - детям и пожилым людям. Особо важные дела лучше перенести на утро или вечер, а днем, по возможности, находится в тени.
2. Уделять внимание питьевому режиму - пить часто, лучше простую очищенную воду, несладкие компоты, холодный чай.Не рекомендуется употреблять спиртные напитки.
3. Употреблять низкокалорийную пищу, отдавать предпочтение фруктам и овощам.
4. Обращать внимание на сроки и условия хранения мясных и молочных продуктов.
5. Не покупать продукты питания на стихийных рынках.
6. Носить одежду и головные уборы из натуральных тканей.
7. Проветривать и кондиционировать помещения. При этом разница между температурами на улице и в комнате, где работает кондиционер, не должна превышать 5-7 градусов.
8. Женщинам рекомендуют использовать минимум косметики.