Специальные дискуссии и «путешествие» по тропе психологического равновесия: как в области отметили День ментального здоровья

В Днепропетровской области отметили День ментального здоровья. Провели форум с участием представителей общин, ОВА, активистов, психологов.

Об этом сообщили в Днепропетровской областной военной администрации.

«Еще раз подчеркнули: заботиться о психологическом состоянии не менее важно, чем о физическом. И если на душе совсем не "ОК", нужно это признать. Следует учиться преодолевать стресс, восстанавливать моральные силы. Поддерживать себя и окружающих», – отметил начальник Днепропетровской ОВА Сергей Лысак.

Участники искали ответы на вопрос «Ты как?». Он особенно актуален при полномасштабном вторжении. А еще так называется программа, инициированная первой леди Еленой Зеленской. К ней регион подключился с начала запуска.

Главный месседж встречи – «Ментальное здоровье: лелеем стойкость». Две панельные дискуссии. Вопросы-ответы в формате «открытого микрофона». Представили приоритетные планы и наработки в сфере ментального здоровья на уровне области.

«Для украинцев сегодня эта тема очень важна. Должны уже признать, что нам сложно. Устали, но держимся. Если мы не будем заботиться о своем ментальном здоровье, нам будет еще труднее. Надо здесь и сегодня решать все вопросы», – сказала лидер движения «Зе-женщины» в Днепре Алиада Мансурова.

Участникам мероприятия было предложено «пройти» по тропе ментального здоровья. Несколько локаций, где они могли прокачать навыки положительного мышления. Научиться дыхательным техникам и упражнениям по психологической разгрузке. В начале маршрута и в конце приглашали пройти анкетирование.

«Ментально здоровый человек – это, в первую очередь тот, который чувствует себя счастливым. На это влияют многие факторы. Но всем заправляет мозг. И если мы будем давать положительные сигналы, то он – положительный отклик», – подчеркнула практический психолог Любовь.

Специалист посоветовал пытаться видеть вокруг себя что-то хорошее. К примеру, завести блокнот. В него записывать ежедневно по три положительных момента или приятных людей, с которыми пообщались.